Antioksidan membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel jantung dan pembuluh darah. Buah beri seperti blueberry, strawberry, raspberry, serta sayuran berwarna cerah seperti paprika merah, tomat, dan bayam kaya akan antioksidan seperti vitamin C, E, dan flavonoid. Mengonsumsi makanan tinggi antioksidan setiap hari dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah, menjaga elastisitas pembuluh darah, […]
Kategori: Lemak Sehat dan Minyak Nabati
Kategori ini membahas peran lemak sehat dalam menurunkan kolesterol jahat dan menjaga fungsi jantung tetap optimal.